ライザップの特徴のひとつが、一対大多数ではなく、ゲストとトレーナーが一対一で向き合うプライベートジムであるところ。

その専属のトレーナーが、トレーニングの指導はもちろん、日々の食事管理なども行います。

 

レッスン日はトレーナーが自分ひとりに向き合ってくれるので、グループレッスンより対話する時間は長くなるのはわかると思いますが、そうすることが結果にコミットする=ダイエットの効果を高めてくれることになる具体的な理由について考えてみます。

プライベートジムでのマンツーマン指導のメリット

すべての時間が自分に使われる

それでは、プライベートジムでのマンツーマン指導のメリットを見ていきたいと思います。

まずは単純な話ですが、 レッスンの時間のすべてが自分に使われます。 

 

例えば、これが5人1クラスだったら当然時間は5等分されますし、逆にトレーナーが特定の人だけに熱心にサポートしたら、他の受講者から不満が出るでしょう。

マンツーマン指導になると、当たり前のことですが、すべての時間がゲスト一人にそそがれます。これはわかりやすいメリットですね。

 

お金で換算してみると、例えば5人のグループレッスンが1回5000円だったとします。

中身の内容などにもよるので一概に比較はできませんが、同じ時間のレッスンをしたとすると、 グループレッスンに比べ5倍の時間が一人のゲストに使われる ことになり、単純に5倍すると費用にして25,000円の価値があるともいえます。

 

また、単に時間が自分に一人にだけ使われるということだけではもちろんなくて、向き合う時間が長くなれば当然アドバイスする内容の幅も広くなり、密度も濃くなります。

つまり、1回のレッスンの濃度が高いということですね。

 

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信頼関係が築かれる

グループレッスンでも、長く続けていればトレーナーとゲストとの関係性は深まっていきます。

ただ、やはりマンツーマン指導に比べると、上で書いたように1対1で向き合う方が、その密度は濃いものになるでしょう。

 

それはトレーナー側の問題というより、レッスンを受けているゲスト側において顕著です。

例えば、みんながみんな自分自身の弱さに負けない克己心が強い人なわけではないので(僕もそうです)、習い事とかをしていても、今日はちょっとしんどいなって日があると思います。

 

そんなとき、自分が5人の中の一人だったら、「ま、今日はお休みして、また来週からかんがろう」と比較的気楽な感じに休むこともできますが、これが一対一だとそうはいきません。

 

自分が休めば、トレーナーだけになってしまい、その日のレッスンは中止ということになってしまいます。

病気などでの体調不良や、どうしても外せない仕事、もしくは家庭の事情があるといった場合はしょうがないですが、さすがに「ちょっとやる気が出ない」とかの理由では休みにくいでしょう。

(もっと単純に、高いお金払ってるからもったいないっていう考えもありますし)

 

そんなの不便!と思った人もいるかもですが、人間誰しもなまけ心があるもので、 そういったときに頑張れるかどうかが大切なポイント。特にダイエットにおいては重要になってくる わけです。

そこで、そんな怠け心の抑止力となってくれるのが、専属トレーナーの存在です。

 

トレーナーとはレッスン時はもちろん、毎日のメールでの食事報告など、ライザップ期間中は基本的に毎日つながっています。

そして、 体重が思うように減らないときをはじめ、モチベーションが下がったとき、辛いときなどに支え、励まし、次の進むべき道をいっしょになって考えてくれる存在 です。

 

当然、時間の経過とともにお互いのつながりも深くなり、信頼関係も強くなっているでしょう。

そうなってくると、休めないのはもちろんのこと、トレーニングにもしっかりと取り組むし、トレーナーの存在が心の大きな支えにもなっているはです。

 

 

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トレーナーとの相性がよくなかった場合は・・・

とはいえ、人間同士のことなので、どうしても担当トレーナーと上手く波長が合わないというケースもあるでしょう。

そんなときは、トレーナーを変更してもらうことも可能です。

 

直接トレーナーに言いにくい場合は、受付スタッフをはじめ、他のスタッフに相談しましょう。

日本人の気質的に、あまり波風を立てたくないし、言いづらいといった人もいるかもですが、高いお金を払い、短期間で成果を出そうとしているわけで、そこは遠慮せずに言いましょう。

 

信頼関係を築くべきトレーナーの存在が「ちょっと微妙だなと」と思ってしまうと、思うように成果も出ないでしょうし、何より毎回のレッスンも楽しくないと思います。

それはゲストにとって大きなマイナスですし、結果が出ないとライザップ側も困るわけで(評判が悪くなるという意味において)、お互いのためにも、もしそういうことがあれば遠慮せずに積極的に相談してください。

まとめ

入会時のカウンセリングで各ゲストの目標・目的を明確にし、それに向けたトレーニング法や食事法をマンツーマンによる直接指導でサポートしていくライザップのトレーナーたち。

 

その知識や技術がゲストにとっての“大きな価値”になるのはもちろんですが、一番大きな支えとなるのが ゲスト一人ひとりとしっかりと向き合い、つらい時期を一緒に支え、成果が出たときの喜びを一緒に分かち合ってくれる存在 となってくれるところ。

 

受験勉強などもそうですが、大きな目標に向かって立ち向かっていくとき、何もかもを一人でやっていると不安も大きいし、何より壁にぶち当たったときに立ち直るのにけっこう苦労します。

なので受験生は同じ大学をめざす友だちや塾の仲間たちと一緒に勉強したり、情報を共有したりして、お互いに励ましあい、支えあうわけですが、ダイエットもそれに近いものがあるでしょう。

 

もちろん、ストイックに自分に打ち克てる人はいいのですが、一人でやっていてなかなか思うように体重が減らなかったり、日々の食事管理に疲れたりしたときに、ついなまけ心が出たり、諦めそうになったりすることもよくあるケース。

そんなとき、もっとも身近なところからゲストを支えてくれるのがライザップのトレーナーです。

 

しかも、単に支えてくれるわけではなく、 トレーニングや人間の体のこと、食事のことなど、ダイエットに必要な知識を有した担当トレーナーが、ゲストの状態を見極め、論理的にアドバイスを送り、励ましてくれる わけです。

 

先の受験生の例でいうと、学校の先生や家庭教師のお兄さんが、常時いっしょになって目標に向かって共にがんばり、わからないところを教え、精神的にも支えてくれる感じですが、これって友だち以上の安心感があるでしょう。

 

なので、これまで一人でいろんなダイエット法を試してきたけど、続かずに全部失敗だったという人は、大いにそのメリットを感じられるはずです!

 

 

ヤギ先生がいうように、「効果がなければお金は返します」というのはライザップの自信の表れでもあるでしょう。

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