ライザップのサプリ・プロテインはいいけど、ちょっと値段が高い・・・。

継続的に使うのは難しそう。そういった方も少なくないかもしれません。
そこで代用となるサプリメント、プロテインを検討しているわけですが、今回はHMBマッスルプレスをご紹介します!

マッスルプレスにはHMBがたっぷり入ったサプリ

HMBって何?

一言でいうと、筋肉を効率よく形成する働きをもっている物質です。

 

HMBは必須アミノ酸である「ロイシン」から代謝されます。

ロイシン自体、運動後の筋肉分解を抑えたり、筋肉の形成を助けたりする働きを持っているわけですが、その機能を担っているのがHMBというわけです。

プロテインでロイシンを摂取することとの違い

プロテインやBCAA=分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸からもロイシンは摂取できます。

しかし、ロイシンから代謝されるHMBはわずか5%。

 

それだったら直接HMBを摂取した方が効率がいいのでは!ということで開発されたのがHMBマッスルプレスです。

1回2粒、1日3回の合計6粒が推奨されていますが、プロテインで同量のHMBを摂ろうとすると、1杯15gとして、約20杯のプロテインを摂取する必要があります。

 

具体的な数字で見ると、いかにHMBマッスルプレスが効率よくHMBを摂取できるかがわかりますよね。

初心者にこそ効果があるサプリ

本格的なウエイトトレーニングをしていない筋トレ初心者の方が、HMBの効果を得やすいことが研究で明らかにされています。

 

筋トレ未経験者を対象とした実験では、HMBを摂取したグループの方が筋肉の増量が認められ、アスリートを対象とした実験ではHMB摂取の有無による差は認められませんでした。

筋トレをするとさらに効果的

飲むだけで劇的な効果を期待するのはやはり難しく、適度な運動、筋トレを行うことでより効果的に筋肉を鍛えられるとされています。

 

ライザップ利用者・経験者の方であれば、筋トレの仕方などもしっかりと身についていると思うので安心ですね。

HMBは筋トレ前に飲むのが効果的

身体を動かす前に摂取するのが効果的とされています。

ライザップ期間中であれば、ジムに行く前に飲むといいでしょう。

HMBマッスルプレスの口コミ・評判は?

   32歳・男性

  34歳・男性

 28歳・男性

  29歳・男性

 

めだった悪い評判もなく、おおむね好評のようです。

ただし、飲むだけで効果があったという人はほとんどおらず、筋トレや運動をいっしょに行うことで、効果が期待できるようですね。

HMBマッスルプレスの最安値は?

amazonでは税込7236円

amazonでもけっこう売れているようですが、価格は税込7236円となっています。

 

 

もっともお得なのが公式サイト

というわけで、もっともお得なのが5346円で購入できる公式サイト(HMBマッスルプレス)です!

こちらは定期コースでの特別価格になっていますが、継続のしばりはなく、1ヶ月ごと購入することが可能です。

 

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HMBマッスルプレス

まとめ

 

 

ライザップとあわせて摂取すると、より効果が期待できそうです。

ポッコリお腹の解消、シックスパックの腹筋をめざして、まずは1ヶ月試してみるのもいいかもしれません!