「2017年6月」の記事一覧

【ライザップ式ダイエット】1日3食の食事をしっかりととり、健康的に痩せる! その習慣化がリバウンド防止にも。

ライザップのこと 低糖質食事

  ダイエット中だから、夜のご飯は抜く。といった話を、カロリー制限ダイエットではよく耳にします。 でも、正直食べられないのはつらいですよね・・・。     また、つらいだけでなく、極端な食事・・・

ライザップで結婚式までに5kg痩せたい! 目標が明確に持てる人生の一大イベントの前は、ダイエットに挑戦する絶好の機会!?

トレーナー ライザップのこと

卒業式とか結婚式とか、人生の中の大きなイベントは、後々まで大切な思い出として心に残ります。   特に女性の方の場合、結婚式は一生のうちの一大イベント。 プロのフォトグラファーをはじめ、友人・知人のみなさんにもた・・・

断れない会社の飲み会も大丈夫! ライザップの糖質制限ダイエット中、居酒屋でOKの飲み物、食べ物とは?

低糖質食事

  ライザップ中に友だちとの飲み会や、仕事のおつきあいなどが発生することもあるでしょう。 「ダイエット中なんでお酒は・・・」と断っても、上司や同僚には逆にはやしたてられたりして、強引に連れて行かれたりもしますよ・・・

ライザップのトレーナーやダイエット、食事への不安・不満は「中間カウンセリング」で解消!

トレーナー ライザップのこと

  ライザップの特徴のひとつが、筋トレはもちろん、食事や身体のことについて精通してるトレーナーのマンツーマンによる指導。 だけど、1対1だけに、もし相性がよくなったりした場合は心配ですよね・・・。  ・・・

痩せてもリバウンドは大丈夫なの? ライザップのダイエット期間終了後が心配・・・。

ライザップのこと 低糖質食事 筋トレ

  ダイエットを継続させ、痩せることに成功できるかは大切なポイントです。 それと同じくらい重要なのが、ダイエット期間終了後にリバウンドしないかどうかということ。   せっかくがんばって理想の身体を手に・・・

糖質制限ダイエットによる食事や筋トレが続けられるか心配・・・。その不安を解消するライザップの専属トレーナーの存在!

トレーナー ライザップのこと

  ダイエットに挑戦したけど、3日坊主で終ってしまった・・・なんて人、けっこういるんじゃないでしょうか。 ダイエットにおいては、その方法も大切ですが、何よりも継続する強い意思と、モチベーションが大切になってきま・・・

ライザップが推奨する「糖質制限」の食事は、危険ではないのか? ダイエットに効果はあるのか?

ライザップのこと 低糖質食事

ライザップのダイエットのポイントのひとつが、低糖質食事法です。 糖質の多い食事を控えるわけですが、具体的にはご飯、パン、麺など穀物を原料とする食材を主に摂らないようにします。   糖質は、脂質、タンパク質と並び・・・

太る理由はカロリーより糖質!? ライザップが推奨する「糖質カット」の食事と、カロリー制限のダイエットの違いとは?

ライザップのこと 低糖質食事

  一般的なカロリーや食事量を抑えるダイエットではなく、ライザップで推奨されるのが「抵糖質食事法」です。 高カロリーの食事よりも、糖質が高い食事の方を注意するように指導されます。   例えば、高カロリ・・・

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